Info Ibu Mengandung
http://infoibumengandung.blogspot.com

Jumpa di facebook

Khamis, 14 Jun 2012

Khasiat oat untuk ibu mengandung (hamil)


Salam, mengandung kali ini nor suka makan oat untuk sarapan pagi.  Oat yang dimasak.  Oat antara makanan yang berkhasiat untuk wanita mengandung.


Antara khasiatnya : 

1. Sumber zat besi :
zat besi baik untuk pembentukan darah semasa mengandung.

2. Sumber asid folik :
Pengambilan asid folik di awal kehamilan boleh mencegah kecacatan pada bayi.

3. Mencegah masalah sembelit dan buasir :
Masalah sembelit sering dialami oleh ibu mengandung, pengambilan oat dapat melancarkan sitem penghadaman dan seterusnya mengurangkan/mengatasi masalah  sembelit.

4. Mengawal berat badan :
ibu mengandung yang mengalami masalah berat badan semasa mengandung oat baik untuk diamalkan kerana oat juga dapat mengurangkan berat badan.


Sumber :
http://www.livestrong.com/article/552809-oatmeal-for-pregnancy/
http://www.whattoexpect.com/pregnancy/eating-well/week-11/big-nutrition-small-packages.aspx
http://www.justmommies.com/articles/managing-gestational-diabetes.shtml




-

Dapatkan post terkini melalui email

Google+ Followers